朝食は固定

家族はなかなかの健康オタクで、実家暮らしの頃は朝食にニンジン、セロリ、リンゴなどが入ったドロドロの野菜ジュースを毎朝、飲まされていました。あまり美味しくなかったのですが、おかげで食事や健康管理には自然と気を使うようになりました。

今は自分でスムージーを作っています。朝食はこれで固定。

ヨーグルト、豆乳、バナナ、キウイ、プロテイン、お酢、オリーブオイル。この日は切らしていましたが、きなこと黒胡麻も入れています。甘酒や小松菜を入れることもあります。

健康に良いとされる材料で手軽にできるのと、メニューを考える必要がなく時短できます。

お味噌汁、納豆、ご飯の朝ごはんも良いな〜と思うのですが、毎朝作ることを考えると面倒で、変えていません。