ー内向型の話 瞑想チャレンジ7ヶ月
2023年7月から朝（と、たまに夜）の瞑想を始め、７ヶ月が経過しました。続いていたのかとびっくりした方もいるかもしれません。心を鍛えようと始めたのですが（きっかけはこちら）、途中、簿記の勉強などで（こちら）サボっていた時期もあり、瞑想した合...
ー内向型の話
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ー内向型の話 内向型が節約に向いてると思う理由
内向型だと、上手に自己主張できず、損な役回りなことも多いのですが、節約とは相性良しだと思います。その理由を挙げてみました。 コーヒーでまったり。地味な趣味最高 地味な作業を続けるのが得意 大きな刺激を必要としない内向型は、小さな習慣をコツコ...
ー内向型の話 一人晩酌
先日、夫が飲み会だったので、夜は一人で晩酌しました。たまにだと、楽しいの何の。 インスタで見て保存しておいた、作ってみたかったレシピを実践。豚ロースと大葉、梅干し、チーズの串焼きに、キムチとささみ入り春雨サラダ。残り物の味噌汁ともずく。地味...
ー内向型の話 噂話に対処する
会社ならどこでもあると思いますが、噂話にはエネルギーを吸い取られます。 「あいつのプロジェクト、評判悪いんですよ」「あいつは扱いづらい」。前者は表彰されたプロジェクトだし、後者についても、直属の上司からは異動を引き止められるほど、上手くいっ...
ー内向型の話 瞑想チャレンジ30日 1ヶ月で感じたこと
7月16日から朝（と時に日中、夜）の瞑想を日課にしており、1ヶ月が経過しました。早くに現れる効果もあるそうで、これまでに感じた変化や気づきを報告します。 邪念はあるが、振り切りやすくなった こんな感じで座って瞑想しています 瞑想していると、...
ー内向型の話 瞑想チャレンジ 15日目 2週間で感じた変化
1日10分〜30分程度の瞑想を始めて2週間が経過しました。これまでのところ、毎日継続できており、合計の瞑想時間は5時間45分。感じた変化をお伝えします。 すぐリラックスできるようになった 私はココイマという無料のyoutube動画を使って瞑...
ー内向型の話 瞑想チャンレジ始めます 効果と目的、実践方法
先週から毎朝の瞑想を始めました。ちょうど、友人に勧められた瞑想の本と動画があったので、これらに頼りながら16日から取り組んでいます。あくまで瞑想により精神を鍛える話で、宗教的な話ではありませんので、ご安心ください。写真はめっちゃ大仏ですが。...
ー内向型の話 「内向型人間の時代」スーザン・ケイン
1羽でいるのが内向型っぽいかと 「内向型人間の時代」（2013年）スーザン・ケイン 内向型が注目されるきっかけになった本の一つですよね。内向型を自認していながら、最近になって読みました。 一読して、とにかくホッとしました。自分が中学生、ある...
ー内向型の話 内向型がお金をかけずに充電できる、週末の過ごし方
内向型にとって、刺激にさらされる平日はまさに戦場。週末には一人の時間を持って、新たな1週間を迎えるためにじっくりと充電する必要があります。 散歩 散歩はタダだし、歩くことで健康促進にもなる！川沿いを歩いたり、好きな庭園に行って水筒のコーヒー...
ー内向型の話 内向型 苦手なもの
内向型と言っても、色んなタイプの方がいると思います。私の場合は努力して初対面の人と話すのは比較的得意になりましたが、とにかく大勢の場が苦手です。ちなみに、16 Personalities だとINFJです。計画性のある夢想家？ カラオケ 職...