ー内向型の話 メンタルの強さこそ全て？
会社員になって十数年。たくさんの上司、部下をみてきて、メンタルの強さ、安定こそが社会人生活の鍵ではないかと思うようになりました。 孤高のヤギ メンタルが不安定な場合に起きること メンタルが不安定な場合、攻撃が自分にも、外側にも向かいます。 ...
ー内向型の話
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ー内向型の話 瞑想チャレンジ7ヶ月
2023年7月から朝（と、たまに夜）の瞑想を始め、７ヶ月が経過しました。続いていたのかとびっくりした方もいるかもしれません。心を鍛えようと始めたのですが（きっかけはこちら）、途中、簿記の勉強などで（こちら）サボっていた時期もあり、瞑想した合...
ー内向型の話 内向型が節約に向いてると思う理由
内向型だと、上手に自己主張できず、損な役回りなことも多いのですが、節約とは相性良しだと思います。その理由を挙げてみました。 コーヒーでまったり。地味な趣味最高 地味な作業を続けるのが得意 大きな刺激を必要としない内向型は、小さな習慣をコツコ...
ー内向型の話 一人晩酌
先日、夫が飲み会だったので、夜は一人で晩酌しました。たまにだと、楽しいの何の。 インスタで見て保存しておいた、作ってみたかったレシピを実践。豚ロースと大葉、梅干し、チーズの串焼きに、キムチとささみ入り春雨サラダ。残り物の味噌汁ともずく。地味...
ー内向型の話 噂話に対処する
会社ならどこでもあると思いますが、噂話にはエネルギーを吸い取られます。 「あいつのプロジェクト、評判悪いんですよ」「あいつは扱いづらい」。前者は表彰されたプロジェクトだし、後者についても、直属の上司からは異動を引き止められるほど、上手くいっ...
ー内向型の話 瞑想チャレンジ30日 1ヶ月で感じたこと
7月16日から朝（と時に日中、夜）の瞑想を日課にしており、1ヶ月が経過しました。早くに現れる効果もあるそうで、これまでに感じた変化や気づきを報告します。 邪念はあるが、振り切りやすくなった こんな感じで座って瞑想しています 瞑想していると、...
ー内向型の話 瞑想チャレンジ 15日目 2週間で感じた変化
1日10分〜30分程度の瞑想を始めて2週間が経過しました。これまでのところ、毎日継続できており、合計の瞑想時間は5時間45分。感じた変化をお伝えします。 すぐリラックスできるようになった 私はココイマという無料のyoutube動画を使って瞑...
ー内向型の話 瞑想チャンレジ始めます 効果と目的、実践方法
先週から毎朝の瞑想を始めました。ちょうど、友人に勧められた瞑想の本と動画があったので、これらに頼りながら16日から取り組んでいます。あくまで瞑想により精神を鍛える話で、宗教的な話ではありませんので、ご安心ください。写真はめっちゃ大仏ですが。...
ー内向型の話 「内向型人間の時代」スーザン・ケイン
1羽でいるのが内向型っぽいかと 「内向型人間の時代」（2013年）スーザン・ケイン 内向型が注目されるきっかけになった本の一つですよね。内向型を自認していながら、最近になって読みました。 一読して、とにかくホッとしました。自分が中学生、ある...
ー内向型の話 内向型がお金をかけずに充電できる、週末の過ごし方
内向型にとって、刺激にさらされる平日はまさに戦場。週末には一人の時間を持って、新たな1週間を迎えるためにじっくりと充電する必要があります。 散歩 散歩はタダだし、歩くことで健康促進にもなる！川沿いを歩いたり、好きな庭園に行って水筒のコーヒー...