会社員になって十数年。たくさんの上司、部下をみてきて、メンタルの強さ、安定こそが社会人生活の鍵ではないかと思うようになりました。
メンタルが不安定な場合に起きること
メンタルが不安定な場合、攻撃が自分にも、外側にも向かいます。
ある後輩で、成果はめちゃくちゃ出しているのに、悪口を上に対しても下に対しても360度言う子がいました。たまたま私は悪口の対象にならずに済みましたが、一緒に飲んで気持ちが良くないので、飲み会では隣に座らないようにしていました。なんでそんなに悪口を言うかというと、自信がないからなんですよね。いつも褒めてもらえないと、不安。他人を落とさないと、不安。その子が上のポジションに立った時に重圧に耐えきれず、結局、転職してしまいました。
上司では、メンタル不安がモラハラとして表出する人がいました。業務が立て込むと、自分の興味のある分野以外の仕事の話を一切受け付けない。部下を無視する、嫌味ばかり言う。やはり仕事はできるし、調子の良い時は一緒に働いていてとても楽しかったのですが、この人が部長になる話は、いつの間にか流れてしまいました。
本人にとっては何が良いかわからないけども……
上記の話は、あくまで社内の成功という狭い世界に限って考えた場合で、本人にとっては転職や、昇進の立ち消えが悪いこととは限りません。のんびりやった方が幸せにつながるケースもあると思います。ただ、ちょっと？？？な行動を取る人の場合、背景にストレス、重圧があることは確かで、幸せには見えませんでした。
メンタルの不安定さが周囲との関係を壊し、自分のストレスも生み出してしまうんだな…と思いました。
メンタル強者は
対して、メンタルの強い上司は、すごいです。全ての仕事がパーフェクトにできるわけではないし、結構辛辣なことを言うのですが、安定しているので、自然と上からも下からも頼られるし、めげずにバットを振り続けることができるので、結果も出せます。
ちょっと前ですが、ガールズグループの「NiziU」を生んだオーディション番組「Niji project」がありましたよね。普段テレビやNetflixは見ないのですが、周りの友人がどハマりして、これだけ見てました。リーダーになったマコちゃんの強さも、メンタルの強さだと思いました。笑 安定しているから、プロデューサーから指摘を受けても凹まずに、冷静に受け止め、確実に改善させていけます。素晴らしい。
もちろん、落ち込むことや、腐りそうになることはあると思うのですが、立ち直りが早いです。
自分はどうか
偉そうなことを言っておいて、私は全くメンタル強者じゃありません。笑 30代になって、よりそれを痛感しております。特に人間関係のいざこざに弱く、ちょっと言われただけで、すぐ凹む。ただ、自分の特性が分かってきたことで、それなりの対策を取れるようになりました。
- 時間を置く…嫌なことがあった直後は、メンタルが乱れます。落ち込みます。でも、2、３日経てば大体なんとも思わなくなるので、右往左往しないようにしています。下手に人に相談したり、愚痴ったりすると、相手を疲れさせますし、良いことありません。
- 瞑想する…まだ精神が強くなったという実感は持てませんが、いつかそんな日が来るかもと、細々と自宅で瞑想を続けています（過去記事）。少なくとも、瞑想している間は心地よく、リラックスできます。
- 自信を持てることを見つける…仕事で落ち込んでも、それ以外に自信を持てるものを見つけます。趣味や、資格取得など。コツコツ続けることが比較的得意なことも、ごく最近気づいたので、リスキリングを兼ねた勉強を続けています。
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