ー内向型の話 瞑想チャレンジ30日 1ヶ月で感じたこと
7月16日から朝（と時に日中、夜）の瞑想を日課にしており、1ヶ月が経過しました。早くに現れる効果もあるそうで、これまでに感じた変化や気づきを報告します。邪念はあるが、振り切りやすくなったこんな感じで座って瞑想しています瞑想していると、次から...
内向型会社員
ー内向型の話 
ーFIREへの道 FIREを目指す民の運動事情 いかにお金を使わず体を動かすか
ジムには通っていないと、これまでもお伝えしておりますが、健康維持のために体は動かすように意識しています。とにかく歩くひたすら歩く、歩く一日8000歩を目標にしています。健康診断で、「私何も運動しないのですが、どうしたらいいですかね」とお医者...
ーお弁当はん お弁当はん 自家製冷食で楽チン
本日は自家製冷食を取り入れ、楽々お弁当。相変わらず質素ですが、きっと栄養バランスは良いです！笑鰆の西京焼き風 500円ニンジンの梅煮 30円チンゲンサイとシメジの卵炒め 夫作 140円しめて2人分670円！鰆は買ってきたら、白味噌とみりんを...
ーその他 ゴミ箱を掃除する 目につかないところを磨くと気分もスッキリ
パッと目につかないところを片付けると、気持ちが晴れ晴れとすることがあります。ドレッサーの上段にアクセサリーをきれいにディスプレイしてみたり、引き出しの中のストッキングをきちんと折りたたんで収納してみたり。週末は時間があったので、ゴミ箱を掃除...
ールームツアー 部屋の香りの話 一瞬で気分転換
香りって、直接記憶に結びついていると思いませんか。例えば、何かの匂いを嗅いだときに、突然過去の記憶が蘇ったり、逆に、昔のことなのに、何かの匂いをありありと思い出せたり。私は中学生の頃に使っていたSALAのシャンプーの匂いを、今でもよく思い出...
ールームツアー 断捨離で起こった変化 7つ
断捨離に目覚め、ものを捨て、所持品を減らし始めたのは10年も前です。いくつかのフェーズを経て今に至ります。学生時代までは物を捨てられず、部屋がスッキリしている人は自分とは人種が違うのだと思っていました。まさか、自分も仲間入りできるとは……。...
ーお弁当はん 本日のお弁当はん 塩サバでトルコ名物
珍しくサンドイッチ、サバサンドです。トルコの名物でしたっけ？昨日のお弁当はんです。お義父さん生協でいただいたアーリーレッドを使いたく、このメニューにしました。夫は本日お休みのため、お弁当は一つだけです。タッパー弁当。夫分は冷蔵庫へ。サバサン...
ーその他 朝食を固定化 メリットは
意外にも多くの方に、朝食の固定化についての記事（記事１、記事２）を見ていただいています。子育て中の忙しい方など、時短のために固定化に興味を持たれるんでしょうか。私はもう10年くらい朝食を固定しているのですが、ここで改めてメリットを洗い出して...
ーその他 やわらかミニマリスト 化粧品の数は
以前、月にいくら美容費をかけているか記事にしたことがありました。（月の美容費は）そこで化粧品の数を絞っているとお伝えしたのですが、化粧品がいくつかるか、数えてみました。ついでに、数を絞る工夫も書いていきますね。一般のOLと比べればかなり少な...
ー我が家のMVP 我が家のMVP ＃8 ホットクックーノーベル家庭内平和賞決定 1年使用後の感想ー
チョイチョイ記事にしているのですが、満をじしてホットクックの"しおじろう"の登場です。つるんと愛らしい白色ボディ友人からずっとオススメされていたのですが、お家にお邪魔した時に、ホットクックで作ったローストビーフをご馳走になったんですね。それ...