漢方と夏の食事

ちょうど1年前から、漢方に通っています。冷え性など、病院にかかるほどではないけど治したい症状がいくつかあって、その対策のためでした。後輩に紹介してもらったお店で、月に1回、毎回1時間、たっぷり体調を聞いてもらっています。

そこでも言われたのが、食事の大切さでした。もともと気にしている方でしたが、私は血が足りないらしく、豆類や芋類を食べると良いとのこと。暑い時は水分よりも、トマトやきゅうりなどの夏野菜を勧められました。また、夏バテ対策として推されたのが、ココナッツオイル。ブームの時に少し取り入れましたが、最近は手にしていませんでした。油でエネルギーを取るのがいいそう。

早速取り入れてみました。

朝のコーヒー（豆乳入り）と、桃ヨーグルトにココナッツオイルをin！コーヒーは定番かと思いますが、桃の甘さとココナッツオイルの風味、ヨーグルトの酸味が意外にマッチし、ハマっております。（桃は、お義父さん生協で追加でいただきました）

オイルは、１ヶ月半でやっと瓶の半分ほどを消費。9月までに頑張って使い切ろうと思います。